Yoga & Relax: Primii pași

Primi pașii către yoga i-am făcut acum câțiva ani. Am fost stângace. Descoperisem o aplicație pe telefon cu ajutorul căreia învățam să execut anumite exerciții fizice, trebuind să respir într-un anumit mod. Unele exerciții îmi reușeau dar cu respirația chiar era o problemă. Nu mă gândisem că poate fi atât de greu să ai o respirație corectă și mai ales că sunt tehnici specifice. Exercițiile erau clasate pe anumite categorii, pentru fiecare parte a corpului. Trebuia să asculți/să vezi cum se fac exercițiile și să faci la fel, într-un anumit interval de timp.

Îmi aduc aminte că am încercat să fac o rutină zilnică din asta, astfel că la ora 8 seara îmi auzeam telefonul care mă anunța că e timpul pentru yoga. Nu mai știu ce s-a întâmplat pe drum de m-am îndepărtat și nu am mai practicat acele exerciții. Chiar îmi propusesem să reușesc să fac un exercițiu care era super dificil de executat. Nici în ziua de azi nu am mai reușit. Continuă lectura

Anunțuri